Manfaat Dan Tips Minum Teh Hijau Yang Harus Anda Ketahui

Teh adalah salah satu jenis minuman hidangan yang terbuat dari dedaunan yang segar dan alami, teh juga banyak kita jumpai dalam kedai-kedai atau kafe dalam menyuguhkan tamu. Di Indonesia sendiri mempunyai beberapa jenis teh yang dapat kita jumpai. Contohnya saja teh hitam, teh hijau dan beberapa teh lainnya. Salah satu yang memiliki manfaat tinggi adalah teh hijau. Selain mempunyai rasa yang nikmat ternyata teh hijau juga terkenal banyak mempunyai khasiat dan manfaat yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Banyak kaum hawa meminum teh untuk menghangatkan tubuhnya karena teh sendiri sangat cocok diminum dalam suasana apapun.

Sedangkan di Indonesia dengan iklim cuaca yang sering panas dan hujan tentunya jika mereka meminum teh pada saat siang hari yang panas dan kita minum teh hijau tersebut kita campur dengan es batu maka akan terasa kenikmatan yang luar biasa. Begitupun saat musim hujan teh hijau juga sangat nikmat disajikan dalam keadaan hangat. Jika Anda penasaran apa saja manfaat teh hijau maka Anda harus membaca artikel berikut.

Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehataan

— Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan yang terdapat dalam teh hijau dapat berfungsi menjaga kesehatan kulit secara alami. Anda pasti penasaran, kog bisa? Karena teh hijau dapat melindungi kulit manusia dari sinar matahari secara langsung atau yang bisa kita sebut sinar Ultra Violet sehingga secara tidak langsung dengan sering meminum teh hijau bisa membuat kita terhindar dari penyakit kanker kulit. Selain dapat mencegah penyakit kanker kulit, ternyata teh hijau juga terbukti mampu membuat kulit kita menjadi kejal dan lembut sehingga tidak gampang keriput.

— Menghindari Resiko Kebotakan

Kebotakan biasanya di sebabkan oleh kerontokan rambut secara terus menerus dan dapat disebabkan oleh faktor stres yang berlebih. Stres yang berlebih pada manusia dapat menyebabkan kulit kepala menjadi panas dan rambut akan menjadi rontok. Disini manfaat teh hijau dalam menghindari resiko kebotakan adalah karena zat yang tekandung pada teh hijau mampu membuat rambut kita sehat dan terus tumbuh, beregenerasi. Teh hijau juga memiliki kandungan yang dapat membuat efek yang tenang bagi tubuh dan pikiran kita.

— Membersihkan Jerawat

Sudah tidak heran lagi jika remaja sekarang memiliki jerawat.tapi tauhkaah anda penyebab jerawat Jerawat pada umumnya di sebabkan oleh kotoran atau minyak yang menempel pada kulit sehingga dapat membuat pori-pori kulit tertutup. Kotoran, dan minyak yang menempel pada pori-pori tersebut dapat kita bersihkan dengan mengkonsumsi teh hijau secara teratur,karena teh hijau mengandung zat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas pada manusia.jadi jika anda tergolong memiliki jerawat yang cukup banyak tidak salahnya anda mengkonsumsi teh hijau.

Baca juga:  1001 Manfaat Dan Khasiat Daun Talas Untuk Kesehatan

— Sebagai Minuman Penurun Berat Badan

Teh hijau di percaya dapat mengurangi penumpukan lemak yang berlebih dalam tubuh, sehingga dapat meminimalisir penumpukanlemak yang terlalu banyak.Selain itu teh hijau juga mengandung ketekin polifenol yang menimbulkan intensitas pembakaran lemak.jadi jika anda ingi diet sehat tidak salahnya anda menambahkan teh hijau dalam menu diet anda.

— Mencegah Penyakit Diabetes

Teh hijau mempunyai kemampuan untuk mengola kandungan kadar gula dalam darah. Bagi anda para penderita diabetes sangat di anjurkan untuk sering-sering mengkonsumsi teh hijau.

— Teh Hijau Dapat Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan yang terdapat pada teh hijau seprti antioksidan yang di percaya 100 kali dari vitamin c dan 25 kali lebih baik dari vitamin E Fungsi tersebut sangat lah baik untuk tubuh Anda untuk menghindari atau terlindung dari penyakit yang ditimbulkan oleh pertumbuhan sel-sel kanker.

— Teh Hijau Dapat Mencegah Penyakit Jantung

Teh hijau Jepang mampu membantu mencegah kerusakan jantung dan stroke pada orang yang memiliki hipertensi.karena fungsi teh hijau yang mampu untuk menurunkan kadar kolesterol tanpa mengurangi jumlah kolesterol baik dalam tubuh.Selain itu, teh hijau istimewa ini adalah untuk meminimalisir angka kematian akibat kerusakan jantung dengan mempercepat proses pemulihan sel-sel jantung.

— Teh Hijau Dapat Menangkal Radikal Bebas

Banyak orang jepang mengkonsumsi teh hijau benar bukan ,karena apa mereka mengkonsumsi teh hijau karena teh hijau di percaya orang jepang memiliki rahasia yang luar biasa untuk tubuh kita kandungan antioksidan yang dikenal sebagai polifenol dalam teh hijau melindungi terhadap radikal bebas. Jadi teh hijau mampu membantu Anda melawan penuaan dan meningkatkan umur panjang.

— Teh Hijau Dapat Menurunkan Berat Badan

Teh hijau dapat membantu proses metabolisme secara alami pada tubuh dan membantu membakar lemak menumpuk di perut, paha, lengan dan bagian-bagian yang mudah menampung lemak dalam tubuh. saya anjurkan jika anda memiliki badan yang gemuk di akibatkan oleh lemak yang berlebih untuk mengkonsumsi rutin teh hijau per hari untuk membakar lemak hingga 60 kalori dalam satu hari saja dan membantu menurunkan berat badan hingga 8 kg dalam satu tahun.

— Teh Hijau Dapat Mencegah Kanker Kulit

Radikal bebas dapat menimbulkan penuaan lebih cepat dan dapayt membuat kulit menjadi rusak dan membuat kulit keriput. Untuk mengatasi haltersebut sangatlah peting peran teh hijau untuk mencegah radikal bebas dan lingkungan terhadap kanker kulit.

— Teh Hijau Dapat Mengurangi Risiko Rheumatoid Arthiritis

Rheumatoid arthritis atau arthritis adalah penyakit yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang dirinya sendiri, menyebabkan peredangan untuk waktu yang lama pada sendi. Teh hijau dapat membantu Anda menghindari mengurangi risiko terserang penyakit karena beberapa konten di dalam teh yang dapat melindungi terhadap kerusakan tulang rawan dengan menghalangi enzim yang merusak tulang rawan.

Baca juga:  Bahaya Kol Yang Tidak Pernah Kita Sangka

— Teh Hijau Dapat Memperkuat Tulang

Selain penyakit sendi dan tulang, teh hijau juga dipercaya oleh para ahli sebagai obat herbal untuk memperkuat dan mempertahankan kepadatan tulang.Hal ini dikarenakan tingginya kandungan fluoride yang ditemukan dalam teh hijau yang mampu menjaga kepadatan tulang setiap hari.

— Teh Hijau Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol

Kandungan yang terdapat pada teh hijau juga membantu menurunkan kadar kolesterol dengan rasio kolesterol jahat lebih banyak diturunkan dan menjaga kadar kolesterol baik yang biasa disebut dalam dunia medis sebagai HDL Cholesterol (High Density Lipoprotein Cholesterol).

— Teh Hijau Dapat Mencegah Obesitas

Teh hijau dapat mencegah atau kebentukan obesitas dengan menghentikan gerakan glukosa dalam sel lemak.saya sarankan jika anda menjalani diet yang sehat untuk mengkonsumsi teh hijau dan menjalani sedikit latihan karena dapat membantu keberhasilan program penurunan berat badan Anda.

— Teh Hijau Dapat Mencegah Diabetes

Teh hijau adalah minuman kesehatan herbal yang mampu mencegah peningkatan kadar gula yang berlebih pada orang yang memiliki diabetes atau tidak.Minum teh herbal rutin dari Jepang akan membantu anda dalam menetralisir kadar glukosa dalam darah dan menyeimbangkan tingkat metabolisme tubuh.

— Teh Hijau Dapat Mencegah Alzheimer

Alzheimer adalah penyakit yang dapat menyerang otak dan pengaruh dari pasien akan sulit untuk mengingat dan mengurangi daya konsentrasi.Penyebabnya merupakan kerusakan pada sel-sel di otak yang membuat otak tampak mengecil dan mengerut, hal tersebut biasanya berhubungan dengan orang tua yang berusia melebihi 60 tahun.

— Teh Hijau Dapat Mencegah Kerusakan Hati

Teh hijau di percaya dapat melemahkan transplantasi pada pasien dengan gagal hati. Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau mampu menghancurkan radikal bebas berbahaya yang mengendap di hati yang berlemak.

— Teh Hijau Dapat Mencegah Hipertensi

Minum teh hijau akan membantu menurunkan tekanan darah yang berlebih pada seseorang pada posisi sosok yang stabil (netral) untuk menekan angiotensin, memicu peningkatan tekanan darah.

— Teh Hijau Dapat Mengobati Keracunan Makanan

Pola hidup yang tidak sehat dengan mengkonsumsi makan-makanan yang terjakit banyak bakteri yang dapat menyebabkan keracunan pada seseorang Dari hasil penelitian tentang teh hijau, telah menemukan sebuah senyawa katekin yang dapat membunuh bakteri yang masuk ke dalam tubuh karena makanan yang tidak sehat dengan kata lain membasmi racun yang menyebabkan keracunan makanan.

Baca juga:  Manfaat Daun Kemangi Yang Dahsyat Bagi Kesehatan

— Teh Hijau Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Antioksidan dikenal sebagai flavonoid yang ditemukan dalam teh hijau. Flavonoid bekerja sama dengan polifenol dalam hal mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada manusia sehingga tubuh lebih kuat dalam melawan infeksi bakteri atau penyakit virus.

— Teh Hijau Dapat Mengobati Pilek dan Flu

Penyakit ini di sebabkan oleh pertumbuhan viris yang meningkat secara cepat sehingga menyerang kekebalan tubuh pada manusia sehingga tubuh akan menjadi rentan jadi tidak adasalahnya jika anda mengkonsumsi teh hijau agar menambah imunitas tubuh anda agar keball dari berbagai serangan virus.

— Teh Hijau Dapat Mengobati Asma

Anda seorang penderita asma dan sering kambuh,cobalah untuk minum teh hijau hangat sambil bersantai. Dengan begitu theophyline dalam teh hijau akan bekerja melemaskan otot-otot yang mendukung saluran bronkial, sehingga mengurangi resiko asma.

— Teh Hijau Dapat Menghilangkan Stres

Teh hijau di percaya dapat mengurangi atau menghilankan stres .karena teh hijau mengandung asam amino bernama L-thanine yang membantu meringankan stres dan kecemasan pada seseorang.

— Teh Hijau Dapat Menyembuhkan Alergi

Jika anda seseorang yang sensitif terkena alergi tidak adasalahnya anda untuk mencoba minum teh hijau untuk mengurangi rasa gatal yang disebabkan oleh alergi tersebut. kareana Studi menemukan bahwa EGCG dalam teh hijau dapat meminimalisir atau menghilangkan gatal karena alergi dan menyembuhkan secara bertahap.

Tips Sehat Untuk Minum Teh Hijau

— Minum 2 s/d 3 Cangkir Sehari

Zat yang terkandung di dalam teh hijau adalah zat antioksidan alami, yang terdiri dari tanin dan flavonoid. jadi tidak disarankan mengkonsumsi minuman ini terlalu sering, karena dapat memicu adanya keracunan atau kerusakan hati. Sebaiknya teh hijau di minum hanya dua sampai tiga cangkir sehari.

— Hindari Minum Teh Hijau Saat Perut Kosong

Kafein dalam perut kosong dapat menyebabkan gangguan lambung. Sebaiknya anda makan-makanan berat lebih dahulu, lalu minum teh ini. Anda bisa memberikan madu atau lemon di dalamnya agar mendapatkan manfaat yang lebih.

— Hindari Minum Teh Hijau Setelah Makan

Meminum teh hijau sesudah makan dapat menghambat penyerapan nutrisi makanan oleh tubuh. Karena kafein dan tanin bisa mencairkan cairan lambung, sehingga dapat membuat pencernaan terganggu. Sebaiknya minum teh hijau 20 – 40 menit sesudah makan.

— Jangan Minum Larut Malam

Hindari konsumsi teh hijau di malam hari, karena dapat mengganggu pola tidur dan meningkatkan stres.

— Singkirkan Segera Kantong Teh Hijau

Buanglah kantong teh yang telah anda gunakan karena sangat rentah terinveksi oleh mikroba jadi pindah segera kantong teh Anda ketika teh sudah siap untuk disajikan.

Tags: