Manfaat Buah Aprikot Yang Baik Bagi Kesehatan

Buah aprikot adalah buah yang memiliki rasa manis dan tajam. Aprikot memiliki biji yang bisa diekstrak menjadi minyak kernel aprikot. Buah ini relatif cukup mudah kita temukan dan juga di percaya sangat bermanfaat bagi tubuh kita, khususnya untuk kesehatan kita. Kandungan gizi buah aprikot ini juga sangatlah tinggi, seperti kaya akan vitamin A, vitamin C, beta karoten, kalsium, dan kalium. Buah aprikot dengan berat sekitar 40 gram, mengandung 16 kalori, 3 gram karbohidrat, 0,5 gram protein, 3 gram gula, 1 gram serat makanan, 1 gram lemak, dan tanpa kolesterol.

Kadar vitamin A pada aprikot merupakan 914,20 IU dengan jumlah beta karoten 544,96 mcg, 3 mcg folat, dan 1,3 mcg vitamin K. Buah ini memiliki tingkat kalium yang cukup tinggi, yaitu 104 mg, 3 mg magnesium, dan 7 mg fosfor. Selain itu aprikot juga mempunyai tingkat lycopene tinggi.

Baca juga:  Manfaat Dan Khasiat Kulit Jeruk Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Aprikot Bagi Kesehatan

1. Mengatasi Sembelit

Kandungan serat yang tinggi membuat aprikot sering direkomendasikan untuk mengatasi sembelit. Selain itu, buah ini juga dapat membantu pencernaan serta menghancurkan cacing usus so jadi buatkalian semuah jangan ragu untuk mengkonsumsi buah aprikot ini karena kandungan yang dimilikinya juga dapat meningkatakan berat badan yang kurus.

2. Manfaat Untuk Mata

Kandungan yang terdapat pada aprikot berguna meningkatkan kesehatan mata, terutama dalam mencegah degenerasi makula.aprikot juga di percaya memiliki senyawa yang sangat baik yaitu Beta karoten yang merupakan antioksidan kuat yang mampu melindungi tubuh dari banyak masalah kesehatan seperti penyakit Alzheimer.

Baca juga:  Manfaat Darah Ular Kobra Bagi Kesehatan

3. Mencegah Kanker Dan Penyakit Jantung

Aprikot kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan lycopene. Antioksidan ini bisa mengurangi risiko beberapa jenis kanker dan penyakit jantung anti oksidan ini juga di percaya dapat memerangi radikal bebas yang terjadi pada tubuh kita.

4. Mengobati Anemia

Aprikot dapat digunakan untuk mengobati anemia. Hal ini karena aprikot mengandung mineral seperti besi dan tembaga yang membantu dalam produksi hemoglobi.

5. Meredakan Asma

Kandungan yang dimiliki buah aprikot sangat bermanfaat bagi kesehatan terutama dalam meredakan gejala asma, TBC, dan bronkitis.

6. Kesehatan Kulit

Minyak aprikot ditemukan efektif dalam perawatan kulit. Selain membuat kulit bersinar dan halus, minyak aprikot juga dapat mengobati kudis dan eksim jika anda memiliki penyakit kulit seperti kudis caranya sangatlah mudah cukuplah mengoleskan menyak aprikot pada saat pagi siang dan malem.

Tags: