Inilah 1001 Manfaat Ikan Wader Bagi Kesehatan

Wader merupakan salah satu jenis ikan kecil yang sering kita jumpai pada daerah sungai atau pun rawa. Ikan wader terbagi atas beberapa jenis seperti wader pari, wader cakul dan keprekan. Wader tergolong ikan kecil yang memiliki cita rasa khas yang gurih dan sangat menggoda selera, apalagi wader goreng yang diberi sambel, hmmm… tentu saja sangat menggoda. Selain enak ternyata ikan wader juga memiliki banyak manfaat serta khasiat bagi kesehatan tubuh kita. Berikut ini Blog Informasi Kesehatan GetaranSehat.com akan membahas apa sahaja manfaat dan khasiat dari ikan wader ini bagi kesehatan tubuh kita.

Baca juga:  Manfaat Dan Kandungan Gizi Mengkonsumsi Udang

Manfaat Ikan Wader Bagi Kesehatan

⇒ Protein

Ikan wader merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki kandungan protein yang sangat tinggi, sama seperti halnya dengan kandungan ikan lainya. Mengkonsumsi ikan yang memiliki kandungan protein yang sangat tinggi tentu saja sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita seperti meningkatkan kekebalan tubuh hingga meningkatkan masa pertumbuhan otot.

⇒ Zat besi

Daging ikan wader memiliki kandungan zat besi yang sangat tinggi, hal tersebut tentu saja sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Seperti yang kita ketahui bahwa kandungan zat besi pada ikan wader sangat baik untuk masa pertumbuhan tulang kita dan menjaga tulang dari berbagai jenis ganguan seperti terjadinya pengeroposan tulang atau yang bisa disebut sebagai osteoporosis.

Baca juga:  Manfaat Buah Kemang Untuk Kesehatan

⇒ Asam Lemak Omega 3

Ikan wader selain memiliki cita rasa khas yang membuat lidah bergoyang, juga memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang sangat baik bagi tubuh. Asam lemak omega 3 tentu saja sangat bermanfaat bagi kesehatan dan juga pada anak-anak, untuk meningkatkan fungsi dan perkembangan saraf mereka.

Demikianlah manfaat ikan wader serta khasiat ikan wader, semoga bermanfaat. Jangan lupa tinggalkan komentar kalau ada yang mau Anda konsultasikan.

Kata kunci:

Baca juga:  Manfaat Daging Kerbau Yang Luar Biasa Bagi Tubuh Dan Kesehatan

Tags: