7 Manfaat Dan Gizi Buah Salak Untuk Kesehatan

Dalam bahasa latin, buah salak dikenal dengan sebuatan Sallaka Edulis, sedangkan di Amerika dan Eropa buah ini banyak disebut Snake Fruit karena bentuk kulit nya yang menyerupai sisik ular. Buah salak adalah jenis buah yang tumbuh hanya di daerah tropis saja. Kali ini GetaranSehat.com akan membahas khusus mengenai manfaat buah salak dan khasiat buah salak bagi tubuh dan kesehatan, walaupun demikian akan dibahas juga sedikit mengenai bahaya buah salak dan efek samping buah salak, tentunya jika dikonsumsi dengan cara yang tidak benar atau jika dikonsumsi oleh orang-orang yang menderita suatu jenis penyakit tertentu.

7 Khasiat Buah Salak Untuk Kesehatan

Kandungan Gizi Buah Salak

  • 368 kk energi
  • 0,8 gr protein
  • 90,3 gr karbohidrat
  • 0,4 gr lemak
  • 37 mg kalsium
  • 31 mg fosfor
  • 3,9 mg zat besi
  • 8,4 gr vitamin C
  • Serat dan
  • beberapa gram vitamin B juga mineral
Baca juga:  Bahaya Makan Buah Semangka Terlalu Banyak

Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah salak dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap virus penyakit buah ini juga sangat cocokjika dikonsumsi pada saat perubahan musim.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Menurut beberapa hasil penelitian, salak mengandung betakarotin 5 kali lebih banyak dari wortel, tomat, mangga dan semangka. Jadi jika Anda tidak menyukai wortel, anda juga bisa menggunakan salak sebagai buah alternatif memenuhi kebutuhan kesehatan mata terutama anda yang sering di depan layar monitor sangat peting untuk mengkonsumsi buah salak.

3. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Kandungan yang terdapat buah salak dapat di percaya dapat mencegah berkembangnya suatu sel kangker karena buah salak kaya akan antioksidan yang baik untuk tubuh kita.

Baca juga:  Bahaya Sayur Kol Bagi Ibu Hamil

4. Mengobati Diare

Salak juga di percaya banyak mengandung tanin yang telah banyak dikenal sebagai bahan pengobatan pada diare jika anda sering bab atau diare tidak salahnya anda mengkonsumsi salak sebagai obat herbal.

5. Kaya Serat

Mitos mengatakan bahwa mengonsumsi terlalu banyak akan membuat buang air besar menjadi susah. Padahal, kulit ari buah salak mengandung serat yang dibutuhkan tubuh, yang justru sangat bagus untuk memperlancar pencernaan. Jadi jika kalian mengkonsumsi salak usahakan kulit ari buah salak jangan sampai terbuang.

6. Membantu Proses Diet

Kandungan karbohidrat yang cukup tinggi juga dapat untuk menahan lapar ketika sedang menjalankan program diet buat ibuk-ibuk yang sedang diet ayoo di coba.

Baca juga:  Inilah Efek Samping Mengkonsumsi Durian Yang Mematikan

7. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa buah ini dapat meningkatkan kinerja otak dengan membawa kandungan pottasium dan pektin, yang bisa menutrisi beberapa syaraf serta dapat memperlancar dan mengendalikan peredaran darah menuju otak.

Namun, sayangnya salak tidak diperuntukkan bagi penderita maag dan tifus karena beberapa kandungannya tidak baik untuk pasien. Tetapi terlepas dari hal itu, Anda bisa mengonsumsi salak kapan saja. Bahkan, akan lebih nikmat lagi jika dibuat sebagai asinan atau kripik salak untuk camilan sehari-hari.

Begitu banyak manfaat buah salak yang bisa membawa kebaikan bagi kesehatan tubuh. Jadi kini, salak bisa menjadi alternatif buah untuk keseharian Anda yang dapat menjadi hidangan cemilan bersama keluarga anda.

Tags: