1001 Manfaat Dan Bahaya Sayur Pare

Pare adalah salah satu jenis anggota dari keluarga tanaman Cucurbitaceae atau jenis sayuran yang sangat berguna untuk kesehatan. Namun permasalahannya,tidak semua orang menyukainya karena rasanya yang pahit. Rasa pahit yang terkandunga dalam buah pare sepertinya memang sangat terasa melekat, apalagi biasanya pare dihidangkan hanya direbus dan dijadikan lalapan. Tanaman pare hidup merambat dan menjalar, dan sebenarnya tanaman ini dapat mudah hidup dan tidak menggunakan penanganan yang khusus.

Tanaman pare banyak dijumpai di Afrika, Asia dan Karibia. Asal-usulnya banyak disebut dari negara India dan mulai menyebar lebih dari 500 tahun yang lalu. Masakan pare dapat diolah menjadi hidangan seperti dimasak menjadi tumis dengan berbagai campuran sayur lain atau daging. Mengkonsumsi pare sangat disarankan, karena kandungan dan manfaat pare yang baik bagi tubuh dan baik untuk kesehatan kulit dan rambut.

Kandungan Gizi Buah Pare

  • Rendah Kalori
  • Phyto Nutrien
  • Folat
  • Vitamin C
  • Flavanoid
  • Vitamin B Kompleks
  • Serat

Manfaat Buah Pare Untuk Kesehatan

1. Membantu kondisi Diabetes

Pare adalah salah satu buah yang paling ampuh untuk mencegah penyakit diabetes mellitus. Hal ini karena kandungan yang terdapat pada pare seperti signifikan dari charntin, yaitu peptida yang sama dengan insulin dan alkaloid dalam buah pare. Semua komponen tersebut akan bekerjasama untuk menurunkan kadar gula darah.

Baca juga:  Manfaat Luar Biasa Sayur Toge Untuk Kesehatan

2. Membantu Penderita Wasir

kandungan yang terdapat pada pare seperti anti inflamasi dapat membantu meringankan gejala wasir. Jika kamu membuat pasta dari akar tanaman pare untuk diterapkan secara topikal,maka dapat membantu untuk meminimalisir peradangan serta mengurangi rasa sakit dan pendarahan pada gejaka wasir. Anda juga bisa minum jus pare, karena manfaatnya hampir sama.

3. Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh

Pare di percaya merupakan sumber yang banyak mengandung antioksidan berbeda,yaitu yang dapat memperkuat mekanisme pertahanan tubuh dari penyakit.Antioksidan akan menghilangkan radikal bebas, atau senyawa berbahaya yang dilepaskan selama metabolisme sel. Dengan mengkonsumsi pare,maka kamu akan berpeluang untuk berjuang melawan penyakit serius seperti serangan jantung, gagal ginjal, dan kerusakan hati yang berhubungan dengan radikal bebas.

Baca juga:  1001 Manfaat Sayur Asem Yang Luar Biasa

4. Pencegahan Kanker

Antioksidan yang terkandung dalam buah pare juga dapat membantu menghancurkan radikal bebas penyebab penyakit kanker.Penelitian telah menunjukkan korelasi positif antara makan pare dengan pencegahan atau pengurangan pertumbuhan tumor ganas seperti kanker serviks,kanker prostat, dan kanker payu dara. Hal tersebut karena kemampuan pare untuk menginduksi apoptosis (kematian sel) pada sel kanker.

5. Kondisi Pernapasan

Kandungan yang terdapat pare dapat mengobati gejala-gejala ringan yang sering kita jumpai seperti asma, bronkitis, dan demam (rhinitis). karena Sifat utama dari zat yang terdapat dalam buah pare seperti anti-histamin, supresan, anti inflamasi, ekspektoran, dan sifat antivirus yang membuatnya menjadi pendorong ideal untuk kesehatan pernapasan.

6. Anti gigitan nyamuk

Banyak mitos menggungkapkan bahwa mengkonsumsi buah pare dapat terhindar dari gigitan nyamuk Kemungkinan nyamuk tak menyukai darah kita yang telah mengandung zat dari pare, termasuk rasa pahitnya.

Baca juga:  18 Manfaat Sayur Brokoli Yang Luar Biasa

Bahaya Sayur Pare

Bahan kimia yang terkandung dalam buah pare adalah bahan pengobatan yang kuat, namun ada hal yang perlu ada ketahui juga. Wanita hamil dan yang sedang menstruasi tidak disarankan untuk memakan pare. karena Buah pare dapat merangsang perdarahan menstruasi yang berlebihan.Untuk wanita menyususi, sebaiknya juga tidak mengkonsumsi buah pare, karena penelitian masih belum menyatakan akan hal ini.Jadi untuk saat ini, yang terbaik adalah menghindarinya,Bagi anda mempunyai gejala-gejala seperti anemia, dan juga termasuk sakit kepala, demam, dan nyeri perut, sebaiknya jangan mengkonsumsi pare.

Kata kunci:

Tags: