Ramuan Alami Mencegah Bau Mulut Dan Menghilangkannya Dalam Waktu 3 hari

Semua orang tentunya tidak mau jika mulutnya mengeluarkan aroma atau bau yang tidak sedap. Bau mulut yang keluar tentu akan sangat mengganggu, tidak hanya pada diri sendiri tentu pada orang lain juga. Hal tersebut juga akan membuat orang merasa risih dan juga bisa membuat malu bahkan tidak PD bagi yang mengalaminya. Oleh sebab itu bau mulut memang tidak seharusnya dipertahankan dan harus segera dihilangkan. Bau ketiak dan bau mulut yang tidak sedap juga dapat menurunkan kredibilitas seseorang. Sehingga dapat memunculkan image negatif dari orang lain kalau si orang yang punya bau mulut merupakan orang yang jorok dan tidak suka menjaga kebersihannya. Ini dapat menjadi masalah yang lebih besar lagi jika anda merupakan seorang pebisnis yang kerjanya selalu harus berbicara dengan kolega yang tentunya membutuhkan aroma yang harum yang keluar dari mulut.

Lalu apa saja penyebab bau mulut? Sebelum berbicara tentang bagaimana cara menghilangkan bau mulut, ada baiknya kita mengenali beberapa faktor penyebab yang bisa menjadikan mulut seseorang itu bau yaitu antara lain:

  1. Tidak bisa menjaga kebersihan mulut. Pastikan untuk menggosok gigi minimal 3 kali dalam sehari, pagi, sore serta malam menjelang anda tidur.
  2. Hindari makan makanan yang dapat menimbulkan bau mulut seperti jengkol atau petai. Makanan tersebut memang enak rasanya, tetapi tentu saja mengakibatkan bau mulut tidak sedap.
  3. Kebiasaan merokok juga dapat membuat nafas orang yang merokok menjadi tidak sedap. Begitu banyak bahaya merokok, selain itu akan menimbulkan mulut anda bau tembakau dan terasa kecut setiap saat.
  4. Sakit sariawan. Timbulnya sariawan juga dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap. Segera obati sariawan anda.
  5. Lupa akan sarapan pagi. Kebiasaan tidak makan pagi dapat mengakibatkan bau mulut tidak sedap. Seharusnya pastikan sikat gigi sesudah makan pagi.
  6. Adanya gangguan pada gigi seperti gigi berlubang. Bakteri pada gigi yang berlubang juga mengakibatkan bau mulut tidak sedap. Terlebih pada saat sakit gigi, kita malas sekali sikat gigi dan memasukkan makanan sehat lewat mulut dikarenakan menahan rasa sakit pada gigi.

Itulah beberapa penyebab bau mulut yang mungkin tidak pernah kita sadari. Lalu bagaimana cara menanggulanginya bila kita sudah terlanjur bau mulut? Diantara cara menghilangkan bau mulut yang bisa anda lakukan adalah:

Cara Menghilangkan Bau Mulut

1. Menjaga Mulut Anda Tetap Lembab

Mulut yang kering merupakan sumber dari bau mulut. Air liur membantu agar mulut kita tetap lembab dan bermanfaat sebagai antiseptik dan enzim yang membunuh bakteri. Itu sebabnya napas lebih bau di pagi hari karena mulut menghasilkan sedikit air liur saat tidur. Bagaimana menjaga mulut tetap lembab?

  • Permen karet. Selain menutupi bau dengan beberapa jenis aroma yang segar, permen karet juga merangsang produksi air liur. Tapi hindari permen rasa mints, karena mints tidak mendorong produksi air liur. Pilihlah permen karet yang berkualitas. Permen karet yang asal-asalan malah menyebabkan gigi anda sakit.
  • Minum air putih. Usahakan minum banyak air putih dan gunakan air dengan berkumur diantara sela-sela rongga gigi anda. Air tidak selalu meningkatkan produksi air liur, tapi itu dapat membersihkan mulut dan itu bagus untuk membuat mulut anda tetap lembab.
  • Mulut kering dapat ditimbulkan oleh obat-obatan tertentu dan kondisi medis. Konsultasikan kepada dokter tentang obat yang anda konsumsi dan ceritakan tentang efek samping mulut anda yang kering.
Baca juga:  9 Manfaat Air Beras Yang Luar Biasa Bagi Kesehatan

2. Berkumur

Sering-seringlah berkumur untuk membuang sisa-sisa makan pada mulut anda. Anda juga bisa memanfaatkan obat kumur yang higienis dan berkualitas yang bisa anda beli di pasaran.

3. Gosok Gigi Secara Teratur

Menjaga kebersihan mulut dan juga gigi dengan cara gosok gigi secara teratur. Gosok gigi secara teratur berguna untuk menghilangkan bau mulut anda. Cobalah untuk gosok gigi sesudah makan secara teratur.

4. Hindari Kebiasaan Merokok

Selain buruk bagi kesehatan, mehindari kebiasaan merokok dapat mengurangi bau mulut yang tidak sedap.

5. Jauhi Makanan Yang Menimbulkan Bau Mulut

Untuk sementara hindari makanan antara lain: jengkol dan petai.

6. Sering Mengkonsumsi Buah-Buahan

Buah terutama yang mengandung vitamin c seperti jeruk, apel, pisang dll membantu memerangi bakteri di mulut. Selain buah-buahan, sayuran seperti wortel dan seledri juga berguna menghilangkan bau mulut.

7. Mengkonsumsi Jus Jeruk Atau Jus Nanas

Sebelum tidur, buatlah segelas jus jeruk atau jus nanas dengan air hangat. Anda bisa menambahkan satu sendok madu dan sedikit kayu manis untuk mendapatkan rasa yang enak. Mengkonsumsi jus jeruk atau nanas membuat bangun pagi anda dengan napas yang segar.

Cara Mencegah Dan Menghilangkan Bau Mulut Dalam 3 Hari

1. Rutin Menggosok Gigi

Hal paling mendasar yang harus Anda lakukan merupakan rutin menyikat gigi, setidaknya 3 kali sehari. Ketika menggosok gigi janganlah terlalu kasar atau buru-buru sebab hal tersebut dapat menghancurkan enamel yang membuat gigi Anda lebih rentan terhadap kerusakan.

2. Bila Perlu, Gunakan Benang Gigi

Sehabis makan tentunya ada banyak sisa makanan yang menyelip di antara sela-sela gigi yang membentuk plak dan karang gigi. Kedua tempat tersebut sangat disukai bakteri untuk bertahan hidup di dalam mulut. Untuk mengatasinya, pertama tentu dengan menggosok gigi dan bila perlu, gunakan benang gigi lebih sering untuk membersihkan sisa makanan pada sela gigi.

3. Gunakan Obat Kumur Anti-Bakteri

Setiap bangun tidur, Sempatkanlah untuk segera berkumur dengan obat kumur anti-bakteri selama beberapa detik. Jika anda sering melakukan ini akan membuat bakteri yang bersarang di dalam mulut ketika Anda tidur menjadi berkurang dan plak juga ikut berkurang.

4. Mengangkat Kotoran Dan Bakteri Pada Lidah

Bakteri tidak hanya menempel pada karang gigi, tetapi pada lidah pun juga dapat sebagai tempat tinggal yang cocok bagi mereka. Secara tidak langsung, akan membentuk lapisan pada lidah yang nantinya menyebabkan bau busuk akibat bakteri tadi.

Baca juga:  Cara Alami Mengobati Penyakit Malaria Cepat Dan Mudah

5. Berhenti Merokok

Untuk menjalani berhenti dari kebiasaan merokok memang sangatlah sulit. namun bila Anda tidak ingin dijauhi orang-orang sekitar karena bau mulut Anda, lebih baik motivasi diri untuk mecegah kebiasaan merokok hingga nanti bisa berhenti total. Jika Anda butuh sedikit bantuan, belilah nikotin tempel yang Banyak jual di apotik. Hal tersebut akan membantu mengurangi keinginan merokok.

6. Ganti Manisan Permen Dengan Permen Karet Bebas Gula

Setelah makan malam, jangan mengkonsumsi permen manis karena akan menimbulkan pertumbuhan bakteri di dalam mulut yang berdampak pada bau mulut. Sebaiknya, Anda mengganti permen manis dengan permen karet tanpa gula. Menurut salah satu Dr. Kesehatan Gigi terkemuka: “Permen karet bisa memberi pertahanan alami terhadap asam plak yang dapat menimbulkan kerusakan gigi dan bau mulut dengan cara merangsang produksi air liur lebih banyak”.

7. Perbanyak Minum Air Putih

Air putih dapat membuat mulut Anda terjaga dari dehidrasi (kekurangan cairan). Berkurangnya air liur di dalam mulut bisa menyebabkan bau tak sedap. Oleh sebab itu, dalam sehari usahakan agar mulut tidak kering, caranya dengan memperbanyak minum air putih. Apabila cara ini dirasa tidak berhasil kunjungi dokter gigi untuk konsultasi seputar problem yang sedang Anda alami.

8. Waspada Terhadap Penyakit Gusi

Periodontal atau orang awam menyebutnya penyakit gusi sangat berpengaruh menimbulkan bau kurang enak dari mult Anda. Hal tersebut terjadi karena pada dasar gigi (gusi) terdapat banyak bakteri yang tidak pernah dibersihkan. Jika kondisinya terbilang parah, kunjungi periodontist, yaitu dokter yang khusus menangani penyakit gusi.

9. Kawat Gigi Sebaiknya Dibersihkan Secara Berkala

Ini khusus untuk Anda yang memakai kawat gigi dengan tujuan medis, bukan mengikuti trend. Kawat gigi merupakan alat penahan yang menempel pada gigi. Alat ini harus dibersihkan secara merata setiap kali menggosok gigi, pastikan agar semua celah dan sudut sudah dibersihkan.

10. Bertatap Muka Dengan Dokter

Bila Anda benar-benar ingin mehasilakan mulut yang sehat dan terhindar dari segala jenis masalah, dalam 5 bulan sekali luangkan waktu anda untuk Berkonsultasi dengan dokter spesialis gigi. Kemudian minta juga kepada dokter tersebut untuk melakukan spa pada gigi Anda setidaknya dua kali dalam sebulan.

11. Sediakan Buah-Buahan Segar Di Dalam Lemari Es

Jika Anda sudah bosan dengan permen karet tanpa rasa, cobalah memakan buah segar yang memiliki rasa manis, seperti apel. Konsumsi apel secara rutin bisa mencegah bau mulut.
Adapun contoh buah-buahan penghilang bau mulut lainnya adalah:

  • Stroberi. Stroberi merupakan buah berasa asam (ada juga yang manis) dan berwarna merah yang bisa digunakan untuk mengatasi bau mulut. Ini disebabkan terdapat kandungan Vitamin C yang dapat membunuh bakteri atau kuman di dalam mulut.
  • Lemon. Buah lainnya yang dapat mencegah bau mulut tidak sedap merupakan lemon. Rasa asamnya bisa menetralisir bakteri penyebab bau mulut.
  • Pir. Berkat tekstur yang sedikit keras dari buah ini membuat pir menjadi buah pemberantas sisa makanan yang menyelip ataupn menempel pada permukaan gigi.
  • Jambu biji. Banyak orang percaya bahwa jambu biji dapat menghilangkan bau mulut, tetapi melihat berdasarkan kasus yang sudah-sudah. Banyak orang yang berhasil menghilangkan bau mulutnya dengan cara konsumsi buah jambu biji.
Baca juga:  Manfaat Makan Belalang Yang Menyehatkan Tubuh

12. Minum Green Tea

Nama teh hijau semakin maju semakin populer namanya. Ini karena terdapat banyak sekali khasiat kesehatan dari teh hijau, pada beberapa waktu lalu telah diterbitkan artikelnya. Di sini, teh hijau bermnafaat sebagai pelindung gigi dari kerusakan dengan cara menghilangkan plak dan membasmi bakteri yang menempel pada gigi ataupun mulut berkat senyawa aktir bernama catechin di dalamnya. Ketika bau mulut, minumlah 3-4 cangkir teh hijau dalam sehari.

13. Konsumsi Vitamin C

Banyak buah-buahan yang mengandung sumber vitamin C, contohnya yang paling terkenal merupakan buah jeruk. Vitamin C akan menghambat pertumbuhan bakteri yang menimbulkan bau mulut. Vitamin C juga dapat Anda peroleh dari suplemen seduhan.

14. Ramuan Alami Mencegah Bau Mulut

Siapa yang tidak mau mengatasi bau mulut dengan cara alami yang tidak mempunyai efek samping? Tentu semua orang mau. Jika Anda termasuk salah satu dari mereka, berikut ini merupakan pilihan bahan alami penghilang bau mulut.

  • Ketumbar. Rempah ini bisa dgunakan untuk mengurangi bau napas tidak sedap. Caranya dengan merebus ketumbar, lalu airnya disaring dan diminum ketika dingin.
  • Jeruk nipis dan madu. Ramuan herbal ini sering di gunakan oleh nenek moyang kita karena di percaya ampuh dalam mengobati bau mulut dan bisa juga diminum untuk mengobati batuk. Caranya dengan mencampurkan kedua bahan pada gelas kecil, aduk rata dan minum.
  • Daun sirih dan lengkuas. Kedua bahan dapur ini sangat mudah kita peroleh, Anda bisa membeli di warung atau pasar terdekat. Cara mengatasi bau mulut dengan bahan alami ini diawali dengan merebus daun sirih dan lengkuas, kemudian gunakan untuk berkumur.
  • Kayu manis. Selain khasiatnya yang dipercaya oleh masyarakat sebagai obat penyakit, kayu manis ternyata juga bermanfaat untuk meringankan bau mulut. Caranya dengan menyeduh kayu manis di dalam teh hangat, kemudian minum sehari 3 kali.
  • Kencur. Cara penggunaannya, yaitu diawali dengan merebus 8-10 gram potongan kencur, pinang, tanaman adas, dan 12-15 gram daun sirih temu ros bersama setengah liter air. Ketika mendidih, saring airnya dan minum ketika menjelang tidur malam. Lakukan rutin 3 – 4 kali dalam seminggu.

Tags: